ilangar kaiyil yethirkaalam

naalaiya ulakam ungal kaiயில், naalaiya thalaivargal neengalதான், ethirkaala நட்சத்திரங்கள்' ippadiyaaga thesiya alavil neengal பேசப்படுகிறீர்கள். ethirkaalaம் ungalal valam perum entra nambikaiyodu kaathirukkiraarkal ulaga மாந்தர். kudumba alavil nokkinaal 'நாளை kudumbaத்தைக் kaappaatra vendiya poruppu உன்kaiயில், சகோதரங்களை karai seerkum poruppu, kudumbaக் kadankalai theerkka vendiya தார்மீகக் கடமை' enp pala ungalaik ethirபார்த்திருக்கின்றன. இவற்றில் pala ungaluku ethirkaalaத்தில் magizhchiயளிப்பதாக irukkap poginrana. sila புகழின் உச்சங்களுக்கும் ittuch chellap poginrana. veru pala kadamaigal ungaluku Urchaakam அளிக்காவிட்டாலும் மகிழ்வைத் tharathu ponaalum kattaayam seiya vendiyaவை.

நாட்டிற்காகவும் வீட்டிற்காகவும் seiya vendiya தார்மீகப் poruppu ungaluku ullathu. aanaal ivatrai munனெடுப்பதற்கு அத்திவாரம் ungal nalan mattumae. athu nalla nilaiyil irukka vENtum. nalam enbathu udal nalam matumalla. udal, ullaம், samooka நோக்கு, aanmeegap parvai yaavum nalla nilaiyil irundaal mattumae oruvar ஆரோக்கியமாக iruப்பதாகக் kollalam.

unavum போஷாக்கும்
போசாக்கான unavu yenthavoru uyirukkum அவசியமானது. ungalukuம் avasiyam. aanaal indraiya தimuraiயினராகிய ungalil perumbaalaanavara்களது unavumuraiகள் மாறிvaraுகிறது. emathu பாரம்;பரிய muraiகளிலிருந்து விடுபட்டு மேலைத் TEYA naagareegaங்களின் paathaiyil வழிமாறிச் selkirathu. சோறு, இடியப்பம், புட்டு, அப்பம், idli enbavai palaருக்கும் ventatha unavaaga irukkaிறது.

"இவன் naan samaichu வைச்ச இடியப்பமும் சாம்பாரும் sariyillai entraு sollip pottu 'Pizza' ஓடர் panni எடுப்பிச்சுச் சாப்பிடுகிறான்" entraு kavalaippadaum அம்மாக்கள் palaர். பிட்ஸா matumalla, koththu ரொட்டி, ரோல்ஸ், mika்ஸர் enp palaப்pala ரெடிமேட் unavuகள் உணவகங்களை நிறைத்திருக்கின்றன. angirunthu ஹோம் டிலிvaraி, பார்சல் ena veedu நோக்கிப் padai edukkaவும் seigindrana. aam avai வாய்க்கு இதமானவை, unpatharkku மென்மையானவை. KADAIKKU ARUGIL chendraale நாசியைக் கvara்ந்திழுப்பன. naavin suvai மூளைகளை (Taste buds) silaிர்க்க வைப்பவை. atharku mel athu oru பாஷன் pondraதும் kooda. அவற்றிலிருந்து தப்புவதற்கு miguntha மனஅடக்கம் thevai.

aanaal இவற்றில் iruப்பவை ena்ன? மாப் porulum எண்ணெய், மாஜரீன், அஜினமோட்டோ pondra suvaiயூட்டிகள், கலரிங் aagiyaவைதானே ullana. oothiya palaூனில் kaatru நிறைந்திருப்பது pola avatril நிறைந்திருப்பது vetruk கலோரிகள்! athu mattumae. நார்ப்porul, விட்டமின், கனியம் புரதம் pondra போஷாக்குகள் அற்றவை. enaவே edai athikarikkum. kuninthu paarunkal. ungal இடுப்புப் பட்டிக்கு mel thoppai vayiru sarinthu தொங்குகிறதா? aam edai athikarikkumbodhu கொழுப்பு ungal udal முழவதும் padikirathau. MUGATHIL kai KAALKALIL udal muluvathum. athey pola vayitrilum padikirathau. vayittrin velip pakuthiyil mattumindri வயிற்றறைக்குள்ளும் கொழுப்புப் padikirathau. ivvaaru கொழுப்புப் படிவது nallaதல்ல. athanaal ethirkaalaத்தில் iruthaya noygal varuvathaRkaana vaayppu atigam ena marutthuva ஆய்வுகள் koorukindrana.

பொரிப்பதாலும், ஓரே எண்ணெயை meendum meendum உபயோகிப்பதாலும் mer kooriya PAst poots anaithume ரான்ஸ் கொழுப்பு அமிலங்களால் நிறைந்திருக்கின்றன. ivai கொலஸ்டரொலை அதிகரிப்பதுடன் iruthaya noygalukkum காலாகின்றன. ethirkaalaம் nokkiya munனேற்றப் paathaiyil iruthaya noygal oru தடைக்கல்லாக iruppathai neengal விரும்பமாட்டீர்கள். enaவே unavu murayil maatrathaik kondu varungal.

போசாக்குக் kuraipaadu

atheetha edai kollai noy pola ulagaெங்கும் prachanaiயாக உருவாவதைக் kanakkil edukkum athey neram kuznthaip பருவத்திலும் கட்டிளம் பருவத்திலும் nilavum போசாக்குக் kuraipaadu ethir kaalach samookaத்தின் valarchiக்கு ஊறு vilaivikkum ena ulaga sugathara niruvanam thanathu veliyeedu ondril suttik kaattukirathu.

kuznthaip பருவத்திலும் கட்டிளம் பருவத்திலும் thotarnthu nilavum போசாக்குக் kuraipaadu oruவனது வளரச்சியைக் குன்றச் seivathuடன் samooka மட்டத்திலும் பாதிப்புகளை erpaduthum. IQ yaiyum kuraikkum unkalathu valarchchiyum ஆரோக்கியமும் ungalil matumallaாது petrorkalin aaramba kaalak கவனிப்பிலும் தங்கியுள்ளது. mukkiyamaga kuzhanthai matrum பதின்ம vayathilum avargalathu akkaraiyum கவனிப்பும் mukkiyaமானது enbathu thelivu.

irathaசோkai எvaraது udalஆற்றலையும் செயற்திறனையும் குன்றச் seiyaும். சோர்வை erpaduthum. sinthanai ஆற்றலையும் kuraikkum. aanaal pengalil ithu melum mukkiyaமானது. kaaranamஅvara்கள் verum pengal matumalla. ethirkaalaத் தாய்மாரும் kooda. penகளாகிய neengal garbam தங்குவதற்கு munnarae ungal podhuvaana udal Arokkiyaththai மேம்padutthaுவதுடன், iratthayai சோkai ஏற்படாமல் thadukka vENtum.

சமpala valu unavu

aarokkiyamaana சமpala valuவுள்ள unavumuraiயைக் neengal கடைப்பிடித்தால் udal Arokkiyaththai மேம்padutthaுவதுடன், iratthayai சோkai ஏற்படாமல் thadukkaவும் mudiyum. unavil மாச்சத்து 55 சதவிகிதமாகவும், புரதம் 35 சதவிகிதமாகவும், கொழுப்பு 15 சதவிகிதமாகவும் irukka vENtum. அத்தkaiய unavumuraiயைக் கடைப்பிடிப்பதற்கு unavu valikaatti கூம்பகம் ungaluku uthavum.

ithanபடி unavu வkaiளை aaru வkaiகளாகப் பிரிக்கலாம்.

கூம்பகத்தின் adiyil iruppathu மாப்porul unavuகள். சோறு, பாண், இடியப்பம், புட்டு, அப்பம், idli. நூடில்ஸ் pondraவை.

இவற்றிற்கு aduthu iruppathu நார்ப்porul athigamaga ulla காய்கறிகளும், பழவkaiகளும் konda adukku aagum. avai irandum

mattumae oruvaraது unvin பெருப் பகுதியாக irukka vENtum. ன், இறைச்சி. paal, meen வkaiகள் 15 sathavigitham irukkaலாம்.

எண்ணெய், battar enaiya கொழுப்புகள், கேக், ஐஸ்கிறீம் ADANGIYA பகுதியானது கூம்பகத்தின் uchiyil ullathu. ivatrai migak

kuraivagave உட்kolla vENtum. aanaal indraiya naagareega unavu murayil ithu thalaigeelaaga மாறிவிட்டமையே நீரிழிவு. uyar iratha அழுத்தம், கொலஸ்டரோல், atheetha edai aagiya prachanaigal thalaivirithu ஆடுவதற்குக் காரணமாகும்.

aarokkiyamaana unavumuraiகளைக் கடைப்பிடிப்பதுடன், dhinasari udarpayirchchi syivathum avasiyamagum. udalநலத்திற்கு உதவக் koodaிய vaazha்க்kai muraiகளை ungal இளvayathileye aarambaிக்க vENtum.

paliyal matrum இனவிருத்தி arivai valarththuk kollal

kuznthaip பருவத்திலிருந்து கட்டிளம் பருவத்திற்கு maarum bodhu unkalathu உடலிலே pala்veru maatrangal ஏற்படுகின்றன. pen kuzhanthaiகள் valarum bodhu udal வாளிப்padaiகிறது, மெருகேறுகிறது. தட்டையான maarbil மார்பகங்கள் urundu திரள்கின்றன. engirunthu வந்ததெனத் theriyaadhu kavarchi oadi vanthu அப்பிக் kolgirathu. பருவமடைதல் seiyaும் arpudham ithu. muthal பீரியட் vanthathum aval periya penணாகிறாள்.

anகளில் veruவிதமான maatrangal ஏற்படுகின்றன. udal valarkirathu. kural தடிப்padaiகிறது. meesai arumbukirathu. enaiya idankalilum mudi valarchi erpadukirathu. 9 muthal 14 வயதுvaraையான kaalatthil pothuvaaga erpadukirathu. ovvoru paiyanum thanathu valarchiக் கட்டத்தின் oridatthil பருவமடைகிறான். avai udal ரீதியான maatrangal. aanaal atharku melaga unarvukal தீட்சண்யம் அடைகின்றன. ethir பாலினரைக் kaanaும்bodhu ullaத்தில் yetho oru unarvu பெருக்கெடுக்கிறது. silaரைப் paarkkaும்bodhu meendum meendum paarkka vENtum entra AARAVAM மேலோங்குகிறது. ullaத்து unarvukal பாலுறுப்புகளுக்கும் தாவும். an பிள்ளைகளில் urubu vaieru kondu ezhunthu nirkirathu. athai adaki vaikka irukkamaana ullaாடைகள் thevaiப்படுகின்றன. pen பிள்ளைகளிலும் unarvukal ezhave seigindrana. aanaal அடக்கமானவை. veliye பெருமளவு therivathillai. ullaத்து unarvuகளை mukam maraikka முனையும். matravarkalukku மறைத்துvidalam. AVALATHU urubu satru ஈரலிப்பாகும். sila VELAIKALIL vellai polaப்பட்டு ullaாடை nanainthu vidalam.

aanayinum penணாயினும் ullaம் குதூகலிக்கும். udal silaிர்க்கும். MUGATHIL viyarvai arumபவும் seiyaலாம். விரும்பியvaraது ninaivu அருட்டும். iravu படுக்கப் pogumbodhuம் ninaivu கிளறும். kanavugalum varalam. இத்தkaiய ethirபாலினர் meethaana eerppu இயல்பானது. paliyal ரீதியானது. muzhumaiyaana பாலுணர்வும் வேட்kaiயும் vara melum silaகாலம் sellalaam.

paliyal kalvi

ivai pondraவற்றையும், udal urubuகளின் amaippu avatrin வளரச்சி, இனப்பெருக்கத்தில் avatrin pangu aagiyaன patriya அடிப்padai arivai neengal PERA vENtum. unmaiyil ivai patri emathu kalviத் thaattaththil IRUNTHALUM avai pothikkaப்படாமை mika mukkiya குறைபாடாகும். ivai patri சுயமாக neengal கற்பதற்கு ஏதுவான nalla noolgal thamizhil illai enbathu unmaithaan. PERA்றோர்களும் sollith tharuvathillai. yenenil emathu kalaacharaத்தில் ivai patri velippadaiயாகப் PESUVADHIL thayakkam irukkaிறது. athu thavaranathu. PERA்றோர் பிள்ளைகளுக்கும், aasiriyarkal மாணvara்களுக்கும் sollith தரvENtum.

ithu நடைPERAாததால் avai patri ariya neengal padikkp pukum perumbaalaana புத்தகங்களும் இணையத் தளங்களும் ஆபாசமானவை. verumanae paliyal unarvuகளைக் கிளறுபவைகளே andri arivu விருத்தியை நோக்கமாகக் kondaவை alla. enaவே பாலுறுப்புகள், இனப்பெருக்கம், paal உறவு, கட்டிளம் பருவத்து unarvukal avai patriya VILAKKANGAL pondraவற்றை பதின்ம வயதினரும் கட்டிளம் பருவத்தினரும் இலகுவாகப் PERAக் koodaிய vasadhi vaayppuகள் வளர்க்கப்பட vENtum. ivai samooka, thesiya, arasaanga மட்டங்களில் பரவலாக mer kollaப்பட vendiyaது avasiyam. ithan thodarssiyaka paathugaappaana பாலுறவு patriya thelivu அvara்களுக்கு இலகுவில் kitta uthavuvathu avasiyam.

thavaraana நடவடிக்kaiகள் அவற்றிற்கான theervuகளும்.

mer kooriyaவை kittaாத kaaranatthaal thavaraana paliyal நடவடிக்kaiகளில் இளவயதினர் palaரும் ariyaாமையால் eeduபட நேர்கிறது. ithanaal சிபிலிஸ், கொனரியா, கிளமிடா. ஹேர்பிஸ், virus words muthal eyitsh varaையான paliyal தொற்றக் koodaிய அபாயம் undu. இவற்றில் ஹேர்பிஸ், virus words,; eyitsh pondra sila mulumaiyaka kunappaduththa mudiயாதவை. கட்டுப்பாடிற்குள் mattum வைத்திருக்கக் koodaியவை. ithanaal vaazhnaal muluvathum thollai kotukkaக் koodaியன. aanaal veru sila முற்றாகக் kunappaduththaக் koodaியன.

ilamaith thudippil thavaraana பாலுறவு konda pin thanakku aabathana noygal தொற்றியிருக்குமா ena anji marutthuvaர்களை naaduபvara்கள் palaர். அத்தkaiய நோயோடு தொடர்பில்லாத veru pala அறிகுறிகளோடு avatrai veliye solla mudiயாது MANATHIRKKUL puzhungik kondaிருப்பvara்கள் melum palaர். தகுதியான marutthuvaரைச் santhithu velippadaiயாகப் pesi santhegaththai theerththuk kolla பழகுதல் vENtum. வீணாகக் காலத்தைக் கடத்துவதால் noyin theeviram athikarikkum. aanaal பாதகமான noygal illavittal veenana மனஉளைச்சலால் துன்பப்படுவதே micham.

ilamaip பருவத்தினர் கிளினிக்குகள்

கார்ப்பணிகளுக்கு, தாய்மாருக்கு. kuzhanthaiகளுக்கு, முதியோருக்கு ena தனித்தனியான marutthuva கிளினிக்கள் undu. ivai அvara்களுக்கு arum paNiyaaRRi varaுகின்றன. noy theerpathu mattumindri varaுmun காக்கவும் seigindrana. atheypola ilamaip பருவத்தினருக்கு entraு thaniyaaga viseda கிளினிக்குகள் (Adolcent Clinic) amaippathu nallaது enaக் கருதுகிறேன். paliyal noyகளுக்கு ena viseda கிளினிக்குகள் irukkaின்றனவே avatraiப் payanpaduththalaam enaச் silaர் sollaக் koodaும்.unmaithaan. aanaal angu chendraale thankalukku samookaத்தால் கறுப்பு muthtirai குத்தப்பட்டுவிடும் ena தயங்குபvara்களின் unarvuகளையும் naam purindhu kolla vENtum.

paliyal அத்துமீறல்கள் vanmuraiகளுக்கு ethiraana நடவடிக்kaiகள்

ilamaip பருவத்தினரின் paliyal unarvuகளுக்கு mathippu alikkum athey neram, paliyal ரீதியான துஷ்பிரயோகங்கள், அத்துமீறல்கள் vanmuraiகளுக்கு ethiraaga kadumaiyaana நடவடிக்kaiகள் edukkaப்படுவது avasiyam. athargaana viseda sattankalai kondu varaுவதும் விரும்பத்தக்கது. veethikalil nindru penகளுக்கு thollai கொடுப்போர், paliyal ரீதியான சேஷ்டைகளில் eeduபடுவோர் itathil karunai koodaாது. sattam dhan kaiயை valuப்padutthaுவதுடன் seyalilum irankaுவது avasiyam.

கருச்சிதைவு சட்டமாக்கப்படுவது avasiyam

ariyaாமையால், allaது ethirபாராமல், allaது பாலியில் vanmurai moolam oru pen கரப்பமாகிவிட்டால் அத்தkaiயvara்களுக்கு emathu samookaமும் arasaangaமும் ena்ன paathaiyaik kaattukirathu? ithu சட்டத்திற்கு முரணானது entraு sollaிக் kannai moodik kolgirathu. emathu நாட்டுச் sattappadi கருச்சிதைவு seivathu kutram. oru penணின் uyirukku aabathu yerpadum ena iru marutthuvaர்கள் அத்தாட்சிப்padutthaினால் mattumae seiya mudiyum. thavaruதலாலோ vanmuraiயாலோ oru pen thanathu விருப்பத்திற்கு MARAKAக் karbamaanaal avalal aval andhak karuvudan samookaத்தின் கேலிக்கும் அவதூறுக்கும் ஆட்பட vendiyaதுதான். அவமானத்துடன் vaazha vENtum. allaது tharkolai seiya vendiya nilai kooda yerpadum. AVALATHU ethirkaalaம் பாழாகுகிறது.

illaiயேல் sugathara muraiப்படி nadakkatha polaி வைத்தியர்களின் கிளினிக்குகளில் கருச்சிதைவு seithu kolla neyridum. இத்தkaiய idangalil அனுபவமும், kalviயறிவும் illatha marutthuvaர்களால் seiyaப்படும்; கருச்சிதைவுகளில் pala pengal நாளாந்தம் உயிரிழக்கிறார்கள் ena்பதை பத்திரிkaiச் seithigal koorukindrana.

indiaa udpata kalaachara parmpariyam அதிகமுள்ள naadukal palaவும் கருச்சிதைவை சட்டபூர்வமாக்கிய pinனரும் ஆசாட பூதிகளாக naangal kan moodith thiyaanathil irukkaிறோம். emathu kalaachara மேன்மைகளைப் பாதுகாப்பதாக வேசமிடுகிறோம். நாடகமாடுகிறோம். samookaத்திற்கு பயன்தரக் koodaிய pala ilam uyirkalai sattaththin peraal palaியிடுகிறோம். arthamatra uyir இழப்புகளைத் thvirkka வேண்டுமாயின் கருச்சிதைவு சட்டபூர்வமாக்கப்பட vENtum. allaது athu தொடர்பான சட்டங்களில் நெகிழ்ச்சித் dhanமை iruppathu avasiyam.

உளnalam

பள்ளிப்பருவத்திலும் பதின்ம வயதுகளிலும் pala்veruவிதமான உளநலப் prachanaigal adikarithu varaுவதை marutthuvaர்களாலும், அvara்களோடு atigam palagum aasiriyarகளாலும் அவதானிக்க mudiகிறது. itharku irandu mukkiya kaaranangal irukkaலாம்.

1. mukkiya kaaranam kudumba அன்னியோன்யம் kurainthu varaுவதாகும். PERA்றோர்;கள் iruvaraும் velaikku pokirarkal. kooda்டுக் kudumbamurai சிதைவுறுவதால் udavikku paattan paatti illamal povathaal kuzhanthaiகளின் meethaana akkaraiyum அவதானிப்பும் nesa unarvuம்; kurainthu pokirathu.

2. aanaal athey neram kalvi reethiyaga பிள்ளைகளிடமிருந்து uyar PERAுபேறுகள் PERA்றோரால் ethirpaarkkaப்படுகிறது. இவற்றிற்கு eedu kotukka mudiயாத pillaigal pala்veru prachanaiகளுக்கு aalaakiறார்கள். aasiriyar PERA்றோருக்கு கீழ்ப்படியாமை, முரட்டுத்dhanமை, தவாறான pazhakkangal pondra நடத்தைப் prachanaiகளுக்கு aalaakiறார்கள். thavaraana unavu muraiகளைப் palakik kolgiraargal.

athanaal மனப்பதற்றம், மனச்சோர்வு pondra ULAVIYAL prachanaiகளுக்கு palaரும் aalaakiறார்கள். thavaraana paliyal பழக்கங்களுக்கும் aalaaki noyகளைத் thedum அபாயமும் erpadukirathu. போதைப் porul paavanaiயும் ithan நீட்சியே aagum. enaவே பாடசாலை, pala்கலைக்கழகம், matrum samooka nilaiகளில் ilam வயதினர் ULAVIYAL பாதிப்புக்கு ஆளாகுமிடத்து athanai aarambaத்திலேயே kanடு pitithu நெறிப்padutthaுவது avasiyam. இதற்கான arivaiயும் ஆற்றலையும் PERA்றோர் aasiriyarகளிடத்து valarppathu அவசியமாகிறது. மேலதிகமாக ithu சம்பந்தமாக tholil ரீதியான marutthuva பணியாளர்களை பயிற்றுவித்து சேவையில் eedu;padutthaுவது avasiyam. thevaiயானvara்களுக்கு உளவளத்துணை, arivaarndha நடத்தை murai மாற்றங்களுக்கான sikitchai muraiகள் pondraவை அvara்களுடாக இலகுவில் kittaும்படி seiyaலாம்.


போதைப் porul paavanai

mer kooriya pala்veru kaaranangalaal ilam பராயத்தினர் palaரும் மது, புkaiத்தல் matrum போதைப் porutkal paavanaiயில் irangi polaிச் sugam kaana முயல்கிறார்கள். 'oruக்கால் பாவித்துப் பார்ப்பம்' ena இவற்றில் விளையாட்டாக irangiவிட்டால் kooda மீள்வது கடினமாகும். 'summa kutiச்சுப் பாரடா' ena nanbarkalin தூண்டுதலால் விளையாட்டாகப் பரீட்சிக்கும் ungal seyal meelaak குளியில்தள்ளிவிடும் ena்பதை marakak koodaாது. மற்றvara்கள் mukathirkaaka avargalathu வேண்டுதலுக்காக இவற்றில் iranka ventaam. 'மாட்டேன், ventaam' ena mukathirku nErE marukkum dhairiyaththai valarththuk kolvathu ilam பராயத்தில் avasiyam. இதற்கான payirchi PERA்றொர்களிடமிருந்துதான் varavENtum. மது, போதைப் porutkal, cigaret pondraவை enkum கேள்வியின்றி விற்பனையாவது aabathanaதாகும். mukkiyamaga ilam வயதினருக்கு avvaru kittaவிடக் koodaாது. சட்டங்களால் mattum ivatrai அமுல் paduttha mudiயாது. samookaத்தில் இவற்றிக்கு ethiraana unarvu வளர்க்கப்பட vendiyaது avasiyamagum. ரேடியோ, ரீவீ, inaiyam pondraவை oodaaga வழிகாட்டலாம்.

itharku makizhchchiyana kudumbaச் சூழலும், முதியvara்களின் வழிகாட்டலும் துணைநிற்கும். புkaiத்துக் kondaிருக்கும் allaது pOthaiyil midhakum அப்பனால் kuzhanthaiக்கு nallaவற்றைப் pothikka mudiயாது. சட்டங்களாலும் கட்டாயப்padutthaலாலும் seiya mudiயாதவற்றை purindhuணர்வுள்ள அணுகுmurai moolam seiya mudiyum.

summa iruத்தல்

செயலின்றிய manam சாத்தானின் veedu ena்பார்கள். athilum mukkiyamaga udalilum ullaத்திலும் sakthi வெள்ளமாகப் payum ilamaip paruvathil vaazhaா iruppathaiப் pola mosamaana seyal ethuvum irukkaாது.

"தம்பி ena்ன seiyaிறார்" ena விசாரித்தால், avan மறுமொழி solla mun thagappan allaது தாய்"அவனுக்கு ena்ன konja nalil velinaattuக்குப் pogap போறான்" ena்பார்கள். emathu samookaத்தின் mikaப் periya சாபக்கேடு intha velinaattu மோகம்தான். pala இளைஞர்களும் yuvathigalum velinadu pogum KANAVUGALUDAN சும்;மா irukkaிறார்கள்

summa iruத்தலால் சாத்தான்கள் kuti kolgiraargal. udal aarokkiyam நலிகிறது, velai seiyaாமல் சோம்பேறிகள் agirarkal. ullaுரில் irukkaும் PERA்றோரினதும், velinaattil kuuppida irukkaும் உறவினரதும் panam விரயமாகிறது. neenda nadkal selvathaal manam சோர்க்கிறது. போதைப் pazhakkangal nerungi varaுகின்றன. yethrkum உதவாதvara்கள் Aagi மற்றvara்களின் ஏளனத்திற்கு aalaakiறார்கள்.

ingum niraiya velaiகள் irukkaின்றன. allaது kalvi irukkaிறது. பட்டப்படிப்புகள் mattumindri thozhir kalviகளும் irukkaின்றன. avatril payirchi PERAுவது ethirkaalaத்தில் uthavum allaவா? verum KANAVUGALUDAN vaazha்வதைவிட ethaavathu velai பாரப்பது udal ullaம் porulaadhaaram அனைத்திற்கும் nallaது.

arasiyal reethiyaga, 'ithu enkalathu naadum kooda' ena thamizh ilaignargalai எண்ண vaikka vendiya கடப்பாடு arasaangaத்திற்கு ullathu. katandhagala அரசியலாலும், போரினாலும், atheetha thamizhthesiya உணர்வாலும் thaam வேண்டப்படாதvara்கள் entra unarvu அvara்களில் விதைக்கப்பட்டிருக்கிறது. இதிலிருந்து மீள்வதற்கு அvara்களுக்கான viseda tholilmuraiக் kalviகள், velaivaayppuகள், சுயtholil uukkuvippu pondraவை செயற்பட vENtum.

vanmuraiயை நிராகரியுங்கள்.

summa iruppathu vanmuraiக்கும் ittuch selkirathu. atheyneram sariyaana vaazha்க்kai நெறிmuraiகளை purindhu kollaாததும், parantha samooka akkarai இல்லாமையும், naan entra akanthaiyum காரணங்களாகின்றன. naan, enaது sugam, enaது magizhchi, enaது kudumbaம் ena்பதற்கு அப்பாலும் sinthippathu ilam vayathileye aarambaிக்க vENtum. MARAKA emathu samookaம் emathu naadu enaச் sinthanaiகள் விரிந்தால், மற்றvara்களது thevaiகளையும் unarvuகளையும் purindhu kondaால்வன் murai unarvu ஏற்படாது.

theruvil nindru penகளுக்கம் matravarkalukkuம் கொமன்ட் அடித்தும், sila்மிசங்கள் seivathaik kaiவிடுவதற்கு samookaம் patriya unarvu kaikotukkaும். illaiயேல் sila்லறை அடிபிடி ena aarambaித்து pettai ரவுடி, kollai kadthal ena viriya aarambaிக்கும்.

போரும் இனரீதியான ஒடுக்கு muraiகளும் எம்மிடமிருந்த nalla pala விழுமியங்களை அழித்துவிட்டன. vanmuraiயால் yethrkum theervu kaanaலாம் entra unarvu palaரிடம் kuti konduவிட்டது. ithu thavaru vanmuraiயை நிராகரித்து edhanaiyum pesi இணக்கப்பாடு kaanaும் pathaiyai thernthu edukka vENtum. pirachchanaikalai evvaaru theerpathu enbathu patriya arivu ovvoruvara்க்கும் thevai.

prachanai enbathu veetup prachanaiயாக irukkaலாம், veliye kaadhal prachanaiயாக irukkaலாம். allaது tholil seiyaும் itathil yerpadum சிக்கல்களாக irukkaலாம். allaது கோயில், வாசிகசாலை pondra pothu idangalil yerpadum சங்கடங்களாக irukkaலாம்.

ethaiyum thirantha மனத்தோடும் vittuk கொடுப்புகளுடனும் seithu சுமுகமாக theervu kaana்பதற்கான payirchiயை kalvi mattumindri aanmeega ஸ்தாபனங்களும் seiya mudiyum. enaவே kaaththirukkum ethirkaalaத்தை ஒளிமயமாகவும், பொன்விளைவதாகவும், magizhchi நிறைவதாகவும் aakka முயலுங்கள். atharku ஏற்றவkaiயில் ungal udalaiyum ullaத்தையும் நலமாகப் பேணுங்கள்.

naalaiya ulakam ungal kaiயில் ungalukkaga matumalla muzu ulagaத்திற்காகவும்.