முருங்கை கீரை!
முருங்கை கீரையுடன் வெங்காயம், தக்காளி, சீரகம், உப்பு சேர்த்து வேகவைத்து இந்த நீரை பருகினால் உடலுக்கு இரும்பு சத்து கிடைக்கும். கர்ப்பகாலத்தில் பெண்களுக்கு மிகவும் நல்லது.
முருங்கை கீரையுடன் வெங்காயம், தக்காளி, சீரகம், உப்பு சேர்த்து வேகவைத்து இந்த நீரை பருகினால் உடலுக்கு இரும்பு சத்து கிடைக்கும். கர்ப்பகாலத்தில் பெண்களுக்கு மிகவும் நல்லது.
